職場で自分を馬鹿にする人への対処法
2024.11.30
職場で、上司や同僚から馬鹿にされると悩む人は、決して少なくありません。
自分を馬鹿にする人とは距離を置いた方がいいのですが、仕事が関係すると、そうも言っていられないこともあるでしょう。
今回は、職場で馬鹿にされることへの対処法をご紹介します。
人を馬鹿にする人の心理
人を馬鹿にする人は何を考えているのかを以下で見てみましょう。
他者よりも優位に立ちたい
人を馬鹿にする人は、自分の方が上とマウントをとるために、人のことを馬鹿にします。
人に上下関係をつけていて、自分が他者よりも優位でいたいと思っているのです。
自信がない
自分に自信がない人は、他者を馬鹿にして相手の評価を下げることによって、自分は人よりも優れていると顕示するために、人を馬鹿にします。
何もできない自分を認めたくないため、相手を馬鹿にして自分の方が上だと思い込みたいのでしょう。
構ってほしい
人に構ってもらったり、注目されたいと思って、人を馬鹿にする人もいます。
わざと悪口など言って、相手を自分に振り向かせようとするのです。
人を馬鹿にする人の行動の特徴
ここでは、人を馬鹿にする人の行動の特徴を挙げてみましょう。
人を褒めない
人のことを馬鹿にする人は、自分より優秀な人を認めたくないので、人を褒めることをしません。
相手の能力の方がずば抜けてよくても、褒めずに、負け惜しみの言葉を放ってきます。
自分の弱みを見せない
人を馬鹿にする人には、プライドが高くて、自分ができないことや弱みを隠す特徴があります。
人よりも劣っている自分を受け入れられないからでしょう。
自分が馬鹿にされると怒る
人を馬鹿にする人は、自分が馬鹿にされると激怒することがあります。
自分は人を馬鹿にしているのに、自分が人から馬鹿にされるのは許せないのです。
人によって態度をコロコロ変える
人を馬鹿にする人は、人を上下のものさしで見ています。
そのため、自分より上と思う人の言うことはよく聞いて、いい対応をします。
一方、自分より下と思う人には、馬鹿にして悪口を言ったりします。
馬鹿にする人への対処法
では、自分を馬鹿にする人への対処法をご紹介します。
馬鹿にされている原因を考える
どうして自分が馬鹿にされるのか、その理由を考えてみましょう。
馬鹿にされる理由が分かると、どのように対処したらいいのかを考えるのに役立ちます。
冷静でいる
自分が馬鹿にされると、言い返したくもなるでしょう。
ですが、言い返すことによって、大きなトラブルに発展することもあるので、それがベストな方法とは言い切れません。
そのため、怒っても何も解決しないことを頭に入れて、冷静になりましょう。
馬鹿にする人は、相手が何も反応しないと不気味に感じるからです。
事態が収拾できなくなった場合、会社から懲戒処分を受ける可能性もあるので、注意しましょう。
低い声でオウム返しする
馬鹿にされたら、無表情にして低い声でオウム返しをしましょう。
例えば、以下のように言ってみましょう。
「申し訳ないのですが、おっしゃったことがよくわかりません。〇〇と言いましたか？」
相手がそれに対して返答をしたら、以下のように言い返しましょう。
「あ～そう」
「なるほど」
冷静になって、機械的に言い返すと、相手は自分を馬鹿にしたり、ちょっかいをかけてこないでしょう。
サポートを求める
馬鹿にするのをやめるように言ってもやめない場合は、管理職にサポートを求めましょう。
その際には、何が起こったのかを説明して、適切な処置をとってもらうのです。
職場に相談窓口が設置されている場合、相談員に相談するのもいいでしょう。
記録をする
職場で馬鹿にされたら、音声録音などの詳細な記録を残しておきましょう。
会社が、馬鹿にした人を懲戒処分するための証拠を残しておくのです。
正確な情報に基づいて正当化されるために、証拠には、日時、場所、目撃者（いる場合）、言動といった詳細が含まれている必要があります。
まとめ
職場で自分を馬鹿にする人に対処するのは、難しいです。
ですが、自分を守り、スムーズに仕事ができるように、今回ご紹介した対処法に取り組んでみてください。
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